家にいても部屋のあちこちが気になる…。
こんにちは。あーるです！
先日、思いっきり部屋の片付けをして、HSP気質による「日々何気なく感じていたストレス」に気が付きました。
正直、部屋の片付けって体力・時間の余裕・気持ちが一致しないと取り掛かれないですよね。
片付けたい気持ちはあるけれど、重い腰が上がらない方の後押しとなるように
この記事では、部屋を片付けて気づいたことや変わったことをご紹介します！
この記事でわかること
・部屋が散らかっていると感じるストレスについて
・管理できる物量にすることで心地よくなれる理由
・片付けをして変わった、物を買うときの基準
部屋が整ったことで私自身、気持ちが少しだけ上向きになりました！
この記事は以下の書籍を参考にしています！
HSPは視覚による影響大！片付けをして乱れた心を整える
最近よく聞くHSPについてですが、特徴としては五感が鋭く、物事をを深く考えると知られています。
部屋の乱れている箇所が視界からノイズとなって入ってきやすく、ちょっとしたストレスとなったりすることがあるでしょう。
忙しい毎日では、そういったストレスは気づきにくいものです。
しかし、整った部屋で暮らすことはHSPの気質を持つ人にとっては、疲れを癒やす大切なことだと実感しています。
自宅くらいは自分が落ち着ける場所にしたいですよね！
聴覚による刺激が気になる方は、音に敏感な《繊細さん・HSP》がAirPodsProで生きるのが少し楽になった件という記事があるのでぜひ見てみてください。
帰宅後、出しっぱなしになっている生活用品にストレス
忙しかったり、疲れていたりすると心のバロメーターのように、部屋が荒れてくることはないですか？
例えば…
・朝、使って床に置いたままのヘアアイロン
・着るか悩んで、クローゼットへ戻さなかった服
・床に敷きっぱなしヨガマット
仕事から帰宅して、片付かない部屋を見ていると、さらに自己嫌悪。
忙しくて片付けられない状況にストレスをためてしまう悪循環となってしまいます。
これに関しては、
・時間を取って物を少しずつ手放していく。
・管理できる物の数を把握する
に尽きるなという結論に至りました。
私もまだまだですが、管理できる数を把握しようと試行錯誤しています。
服はたくさんあるのに、着ていく服がない現象
今日着ていく服がないのよね〜
クローゼットに服があるはずなのに「着ていく服がない！」と思うことが度々あります。
着ていく服がないとなぜ感じるのか
・着回ししできる服で揃えられていない
・その日の気分にあう服がない
・自分に似合う服、好きなテイストがわかっていない
HSPの気質を持っていると周囲からどう思われているかが気になり、身だしなみにより気を使ってしまうのかもしれません。
ファッションで自信が持てることは良いことですが、毎日服を考えることや流行を追うことが負担になっていませんか？
以下のような状態にすることで服の管理がしやすくなると気づきました。
・服は全てハンガー収納にして一目で何を持っているか分かる状態にする
・クローゼットに入る分だけの服を所有する
服を厳選する
↓
手放す
これを繰り返すことで自分の好みが分かり、衝動買いが減っていくことを目指したいです。
自分のお気に入りだけが並んでいるクローゼットは、無駄がなくて心地よく感じます。
また、大人になってくると流行服を着ている人よりもシンプルな服を着こなす人がオシャレだなと思うようになりました。
服が趣味で色々なファッションを楽しんでいる人も素敵です。
ここでは服選びに悩みを抱えている人の参考になれば嬉しいです！
服の処分方法にお困りの方はタンスの肥やしがお金に変わる！都内在住 車無し ひとり暮らし女子が宅配買取で楽して断捨離！を参考にしてみてください。
HSPが片付けで物を購入する基準が変わった！
片付けをきっかけに物を購入するときは、以下のことを考えています。
・1週間後も欲しいと思うか
・どこに収納するか
・不要になったときの処分方法
購入するまでに期間を設けたり、購入後の手間(収納場所を作る)を考えると案外物が欲しいと思わなくなりました。
物を処分するには労力とお金がかかる
断捨離をして気づいたことは、物を処分するには労力とお金がかかるということ。
片付けるにあたり、以下のようなめんどうな作業が発生します。
物を処分するときに面倒なこと
・地域ごとのゴミの処分方法を調べる
・粗大ごみの場合、お金がかかる
・売る場合は、店舗に持っていく必要がある
この作業を想像すると、片付けが面倒になってしまいますよね…
ただ、物を処分したを経験すると衝動買いすることが減ってきた気がします。
買う前に長く使えるか考えるようになりました！
まとめ：片付けで管理できる物量を把握。HSPである自分の負担を減らそう
忙しいくて疲れているときに、部屋が散らかってさらに疲れるという負のループに入りがち…
そんな私が片付けをして気づいたことをまとめました。
HSPの人はとにかく、自分か管理できる物量を知ることで心地よい部屋を作る上で重要かと思います。
部屋の中に雑多な場所がないってとても気持ちいです。
私もまだまだ手つかずな場所があるので、早く片付けたい！
まず、部屋を片付けるには不用品を処分することから始めるのがおすすめです。
不用品を売りたい場合は、以下の記事で宅配買取サービスについて書いているのでよかったら見てみてください。
片付けって面倒ですが、この記事が「よし！片付けよう！」というメンタルになるお手伝いができたら嬉しいです。
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